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健身减肥先瘦哪儿:为什么说健身减肥时练哪瘦哪是错误的论断?,减肥动作瘦全身

健康养生 博谈天下 2021-07-22-10:10:17 1.08 K 次浏览 0个评论

无论做什么事都必须有全局观点健身减肥先瘦哪儿。人的身体本身就是一个“整体”,肥瘦当然基本上也是“均匀”的(即胖人其全身各部位也肥,瘦人全身基本上也肉少)。所以不论增重或是减肥都要从整体上考虑,这样你才能“减”(增)出一个既“美”又“匀”的好身材。

动起来吧!为了你的健美!要动就动你的“全部”!有条件就去健身房,没有时间就抽空自己“干”!比如平时多活动:自由操、集体舞、多走路、适当调整饮食(营养搭配等)等等,这绝对对你有好处!而局部减肥则只是幻想,靠强制控食、人为排泄等等都是有害无利的!

我觉得减肥是一项比较“艰巨”漫长的任务,并不是一朝一夕所能完成的,所以不能急于求成,必须持之以恒,最重要的还是要有以上咱们说的整体观念,也就是要从全身考虑,局部减肥是不可取的,因为你的“局部”没有脱离你的身体,你下了功夫减了某个地方,可能当时也有点“效果”,但这是暂时的现象,很可能是“昙花一现”,因为你的身体这部“机器”是整体连接的,比如全身的血液循环、营养输送、分泌排泄、新陈代谢等功能机制都是统一“集体”供应、分配 的,而绝不会“厚彼薄此”!比如你通过“推油”或是其他办法只局部减了你的腹,它暂时可能“小”了,可那是不会持久的,因为它每天照样得到全身“公平”的“待遇”——所需营养,它能不继续“发达”吗?

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