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出差住的酒店没有健身房怎么办?:经常出差住酒店

健康养生 博谈天下 2021-06-12-00:55:17 4.52 K 次浏览 0个评论

推荐关注一个叫做行动1号的平台,他们现在做的蛮不错,可以关注公众号或者下载APP

里面有很多合作的健身房,找到你附近的健身房

之前体验过几次,上海的店还蛮多的,酒店旁边就有

他们是合作的私教工作室,环境相对于健身房要干净安静许多

没有人打扰,按分钟计费的,一个小时10多块,没事就可以过去练一练

觉得健身房不行下次再换别家,不同的环境不同心情健身

我现在已经完全变成了禁欲系的出差,不用再纠结哪里有美食每次都在发掘新的健身工作室哈哈

貌似最近出了年合约的健身模式,200块吧,挺合适

这个回北京也能无缝对接练起来~

健身要禁欲,健身不禁欲会有什么危害吗?

原本健身就是一项消耗比较大的运动,如果在健身的同时不注意禁欲的话,很容易造成体力的额外消耗,对身心健康还是有害的。

倒也不是说健身就不能有欲望,只是说可能在健身的当天,要尽可能的控制一下,因为我们在健身房锻炼了一次之后,肯定是浑身的器官都得到了一个良好的运动,同时肯定也是消耗了一定的能量,这个时候,我们需要的是适当的休息,来养精蓄锐,而不是更深度的去消耗我们的能量。

有一种说法就是,适当的做爱有助于减肥,因为那个时候我们的心脏功能可以被增强,这样的话我们就需要消耗更多的卡路里去提供能量,一次高质量的做爱相当于慢跑半个小时以上消耗的卡路里,但是产生的疲劳感是我们日常工作的八倍以上。这就是为什么很多人做爱之后,就是很想睡觉的原因。

那么试想一下,我们在健身房锻炼了两个小时,已经是精疲力尽了,如果再做爱的话,肯定是会让心脏超负荷,这样对健康也是不利的,既不能让健身的效果得以良好的实现,又不能实现高质量的性爱,两件事哪件都不能适得其所。

所以,在健身的时候,最好是选择禁欲的。健身之后,回家洗个澡,躺上床上好好的放松一下肌肉,让一整晚的紧张得以舒缓,睡个好觉,经历充沛的迎接新的一天。既体验到了运动的快感,又可以提高我们生活的质量,才是正确的选择。

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