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想问下大家,健身橡皮筋怎么用?

  1.站在橡皮筋中央,两手握住两头,自然下垂。手臂伸直,掌心转向前,双手从两侧平稳抬起,同时做吸气,放下时呼气。这节动作可以锻炼三角肌和斜方肌。  2.两腿分...

2021-06-14 03:45:47 查看
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